1.1 EL CALENTAMIENTO
1.2 EL CORAZÓN
1.3 TOMA DE PULSACIONES
1.1 EL CALENTAMIENTO
Hola a todos. En este primer tema vamos a ver la importancia del calentamiento. Como influye en nuestro organismo y la importancia que tiene sobre todo en nuestro motor: El Corazón.
Para empezar tenéis que responder, copiando las preguntas en el cuaderno, a estas preguntas:
¿Qué es un calentamiento? Defínelo.
¿Cuáles son los beneficios y efectos del calentamiento? ¿Para qué calentar?
¿Cuáles son los tipos o las partes de un calentamiento?
¿De qué factores depende un calentamiento?
¿Qué duración debe tener el calentamiento?
¿Con qué intensidad hay que realizar el calentamiento?
Os dejo varios enlaces para ayudaros:
Cada pregunta vale 1.5 puntos. A continuación tenéis que rellenar cómo sería un calentamiento para un jugador de fútbol 11. Tenéis que poner todos los ejercicios que debería hacer, el tiempo de cada ejercicio, el orden en que debe realizarlo....
ANIMO.
fecha tope de entrega 26 de septiembre.
1.2 EL CORAZÓN
Un enlace para ver el vídeo visto en clase
Érase una vez la vida: El Corazón
Un partido se juega en 4 periodos de 10 minutos a reloj parado, con un descanso de 10 minutos entre el segundo y el tercer cuarto. Los 5 jugadores que componen cada equipo pueden ser sustituidos cuantas veces se quiera. Dos aplican las reglas, y jueces de mesa cronometran y anotan las faltas.
1.2 EL CORAZÓN
Un enlace para ver el vídeo visto en clase
Érase una vez la vida: El Corazón
TEMA 2
EL BALONCESTO
ORIGEN:
En diferentes culturas antiguas ya existían juegos con cierta similitud al baloncesto. Por ejemplo, los aztecas jugaban al "tlachtli", en el que trataban de pasar una pelota de caucho por un aro de piedra.
Sin embargo, el baloncesto moderno fue inventado en 1891 por James Naismith, profesor de Educación Física de Springfield, Massachusets (EEUU). Inicialmente la pelota se introducía en una cesta de melocotones que colgaba de una barandilla del gimnasio, por lo que se llamó basket-ball. En 1896 se añadió el tablero y se redujeron las dimensiones del campo, pero la altura de la canasta continúa siendo la misma desde el principio: 3,05mts
El baloncesto llegó a España hacia 1921 gracias al padre escolapio Eusebio Millán. Se incluyó por primera vez en unos juegos Olímpicos en Berlín, en 1936.
En diferentes culturas antiguas ya existían juegos con cierta similitud al baloncesto. Por ejemplo, los aztecas jugaban al "tlachtli", en el que trataban de pasar una pelota de caucho por un aro de piedra.
Sin embargo, el baloncesto moderno fue inventado en 1891 por James Naismith, profesor de Educación Física de Springfield, Massachusets (EEUU). Inicialmente la pelota se introducía en una cesta de melocotones que colgaba de una barandilla del gimnasio, por lo que se llamó basket-ball. En 1896 se añadió el tablero y se redujeron las dimensiones del campo, pero la altura de la canasta continúa siendo la misma desde el principio: 3,05mts
El baloncesto llegó a España hacia 1921 gracias al padre escolapio Eusebio Millán. Se incluyó por primera vez en unos juegos Olímpicos en Berlín, en 1936.
OBJETIVO
Es encestar el balón en la canasta del equipo contrario. Según el lugar del campo donde se haya lanzado el balón, en cada enceste se consiguen 1,2 ó 3 puntos.
Es encestar el balón en la canasta del equipo contrario. Según el lugar del campo donde se haya lanzado el balón, en cada enceste se consiguen 1,2 ó 3 puntos.
TIEMPO
Un partido se juega en 4 periodos de 10 minutos a reloj parado, con un descanso de 10 minutos entre el segundo y el tercer cuarto. Los 5 jugadores que componen cada equipo pueden ser sustituidos cuantas veces se quiera. Dos aplican las reglas, y jueces de mesa cronometran y anotan las faltas.
BALÓN
El balón mide entre 74-78 cms de circunferencia y pesa entre 567-650grs.
El balón mide entre 74-78 cms de circunferencia y pesa entre 567-650grs.
CAMPO
El campo mide, de 28 mts de largo y 15 mts de ancho, está delimitado por las líneas de banda y de fondo que se consideran fuera del campo.
El campo mide, de 28 mts de largo y 15 mts de ancho, está delimitado por las líneas de banda y de fondo que se consideran fuera del campo.
REGLAS BÁSICAS:
- Al comenzar el primer y el tercer periodo de juego el balón se pone en juego mediante un salto entre dos desde el círculo central.
- Al comenzar el segundo y el cuarto periodo, el juego se inicia mediante un saque de banda. El jugador ha de estar fuera del campo, con un pie a cada lado de la prolongación de línea central.
- Después de cada enceste, el equipo contrario pone el balón en juego mediante un saque de fondo.
- Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 8 segundos para llegar a la pista del equipo contrario, y 24 segundos para intentar encestar. Al realizar un saque de banda o un tiro libre, no se puede tardar más de 5 segundos.
- Ningún jugador del equipo que ataca puede estar más de 3 segundos dentro del área restringida (zona) del equipo contrario.
SON VIOLACIONES DEL REGLAMENTO:
- Al comenzar el primer y el tercer periodo de juego el balón se pone en juego mediante un salto entre dos desde el círculo central.
- Al comenzar el segundo y el cuarto periodo, el juego se inicia mediante un saque de banda. El jugador ha de estar fuera del campo, con un pie a cada lado de la prolongación de línea central.
- Después de cada enceste, el equipo contrario pone el balón en juego mediante un saque de fondo.
- Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 8 segundos para llegar a la pista del equipo contrario, y 24 segundos para intentar encestar. Al realizar un saque de banda o un tiro libre, no se puede tardar más de 5 segundos.
- Ningún jugador del equipo que ataca puede estar más de 3 segundos dentro del área restringida (zona) del equipo contrario.
SON VIOLACIONES DEL REGLAMENTO:
- Dar más de dos pasos sin botar el balón (pasos)
- Una vez botado el balón, cogerlo y volverlo a botar (dobles)
- Botar el balón con las dos manos a la vez
- Yendo con el balón, salirse del campo o pisar las líneas laterales.
- devolver el balón a tu propio campo (campo atrás)
- Interceptar el balón con la pierna o golpearlo con el puño.
REFERIDAS AL CONTACTO ENTRE JUGADORES El árbitro indica falta cuando existe contacto físico, por ejemplo si un jugador empuja a otro.
Las faltas se penalizan con saques de banda o con tiros libres es decir lanzamientos a canasta desde la línea de tiro libre.
Si un equipo acumula 4 faltas personales en un periodo de juego, todas las que siga cometiendo se penalizarán con 2 tiros libres a favor del equipo contrario. Además un jugador debe abandonar el partido si comete 5 faltas personales.
Las faltas se penalizan con saques de banda o con tiros libres es decir lanzamientos a canasta desde la línea de tiro libre.
Si un equipo acumula 4 faltas personales en un periodo de juego, todas las que siga cometiendo se penalizarán con 2 tiros libres a favor del equipo contrario. Además un jugador debe abandonar el partido si comete 5 faltas personales.
TEMA 3
VOLEY
I. HISTORIA DEL VOLEIBOL.
El origen del voleibol data de 1895, año en el que William G. Morgan, preparador de atletismo de la asociación cristiana de jóvenes de Holyoke (Estados Unidos) lo inventó con una finalidad recreativa, para que todos pudieran divertirse, independientemente de sus capacidades físicas.
Primeramente se aprovecharon los campos de tenis, colocándose en la línea central una cuerda situada a una altura aproximada de 2 metros.
Este juego no adquirió un carácter organizado hasta que en el año 1922 se celebró el primer torneo. Se difundió en gran medida por todo el mundo en la segunda guerra mundial, ya que era practicado por las tropas norteamericanas como deporte de entrenamiento.
La Federación Internacional de Voleibol se creó en París, en 1947. Las mujeres se incorporaron a los campeonatos de este deporte en 1952 y su inclusión en el calendario olímpico, tanto en la categoría masculina como femenina, se produjo en los juegos de Tokio, en 1964.
Desde entonces se ha convertido en un deporte muy practicado tanto en la escuela como en el tiempo libre, puesto que al limitar el contacto físico permite una práctica conjunta de jugadores con diferentes características físicas, reduciendo la probabilidad de lesiones, así como la violencia en el juego. Su práctica en las playas está totalmente extendida y la visión de este deporte forma ya parte de la imagen del verano.
El voleibol, por lo tanto, es un deporte colectivo. Sin embargo, se diferencia del resto de deportes colectivos en el espacio de juego, ya que el espacio está separado por una red y la participación de los jugadores o jugadoras es alternativa.
II. REGLAMENTO.
REGLAS BÁSICAS.
• El terreno de juego.
Es una pista de 18m x 9 m dividida en dos partes separadas por una red de 2,24 en chicas o 2,43 en chicos de altura.
La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas a conocer:
Campo contrario y campo propio.
Zona de ataque: es la zona situada entre la línea central y la línea de ataque, a 3 m de la red.
Zona de servicio: el servicio puede realizarse desde cualquier punto de la zona que queda entre la línea de fondo y el final del espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego.
En voleibol, a diferencia de otros deportes, los golpes pueden darse desde fuera del terreno de juego. Los límites del campo sirven para determinar si la pelota bota fuera o dentro del terreo de juego.
• Los jugadores.
Los jugadores que inicien el set constituyen la formación inicial. Cada equipo lo componen 12 jugadores. De ellos 6, juegan simultáneamente en la pista.
De los 6 jugadores/as por equipo, tres son delanteros y los otros tres defensas o zagueros, en función de las zonas que ocupan, las cuales van desde la 1 a la 6. Estas 6 zonas se enumeran desde la esquina que corresponde con el jugador que saca, zona 1, continuando en dirección contraria a las agujas del reloj hasta completar las 6 zonas en que se divide el campo.
Comienza sacando siempre el jugador zaguero derecho (jugador en zona 1).
El árbitro sabe si se respeta la rotación teniendo en cuenta el puesto que ocupaba cada jugador al comienzo del set. Para ello, cada lugar del campo recibe un número: los delanteros ocupan las zonas 2,3 y 4; y los zagueros las zonas 5, 6, y 1.
Existe un jugador con una indumentaria diferente al resto de compañeros. Es el libero: es un jugador que actúa básicamente como defensor, sin poder rematar, bloquear o sacar. Puede sustituir las veces que quiera a los compañeros zagueros sin que estos cambios se contabilicen.
Siempre que un equipo recupere el saque, sus componentes efectuarán una rotación, ocupando el puesto inmediato en el sentido de las agujas del reloj.
El partido.
Según el reglamento actual, para lograr un punto no es necesario estar en posición del servicio. Cada vez un equipo falle al ejecutar el saque, en devolver el balón o cometa una falta, el equipo contrario se anota un punto.
El partido lo gana el equipo que consiga tres set. Estos se juegan a 25 tantos, teniendo que ganar por una ventaja mínima de dos puntos. Si se empata a dos set, el quinto set se juega a 15 tantos.
ACCIONES PERMITIDAS
Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo. De cintura para abajo se utiliza sólo en defensa
Un equipo puede efectuar hasta tres toques de balón para pasarlo hacia la pista contraria
Jugar el balón incluso fuera de los límites del campo, después de que lo haya tocado un compañero.
Sacar, para iniciar el juego, desde cualquier lugar por detrás de la línea de fondo.
Es válido el saque o la jugada en la que el balón pasa al campo contrario, incluso después de haber tocado la red.
Las líneas forman parte del terreno de juego. Por lo tanto, si el balón golpea encima de ellas, la jugada es válida.
ACCIONES SANCIONADAS.
Efectuar dos toques consecutivos, excepto después de que el balón golpea en un bloqueo del contrario o propio, ya que éste no cuenta como toque.
Coger o retener el balón con las manos. Debe golpearse siempre.
Tocarla red con el cuerpo.
Sobrepasar totalmente con uno o los dos pies la línea central del terreno de juego.
Bloquear o rematar directamente al primer toque un saque del equipo contrario.
No se puede golpear el balón o aun adversario en el espacio contrario antes o durante el golpe de ataque del mismo. Variar el orden de rotación durante el desarrollo de un set.
El incumplimiento de las normas especificadas en el reglamento se consideran faltas. Si son faltas durante el juego, tienen todas la misma sanción: la pérdida del punto
TEMA 4GIMNASIA
1. HISTORIA
En la antigua Grecia se consideraba que el
cuerpo era un elemento que se debía trabajar para alcanzar la máxima belleza y
perfección. La gimnasia era la manera de conseguir esta finalidad aunque
también tenía otros fines como el entrenamiento militar y el adiestramiento de
atletas. Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban
desnudos (gymnos = desnudo). Los profesores de estos ejercicios se denominaban
Paidotribes y trataban de lograr un “cuerpo sano para una mente sana”.
A principios del siglo XIX, la gimnasia
deportiva renació en Alemania y en Suecia gracias a la creación de diversas
escuelas gimnásticas. Con el tiempo fue evolucionando, se incorporaron aparatos
nuevos y la preparación de los gimnastas mejoró.
En los primeros Juegos Olímpicos de la era
moderna, 1896, se incluyó la gimnasia como deporte Olímpico masculino. En aquel
tiempo los ejercicios a realizar eran gimnásticos (en caballo con arcos,
paralelas, anillas, etc.) y atléticos (correr, levantamiento de pesas, salto de
altura, etc.). Y no es hasta 1926 cuando se agrega a estos Juegos la
competición femenina.
2. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA?
La gimnasia es la actividad consistente en
ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo, que se practica por salud o por
deporte.
La gimnasia deportiva es una combinación de
ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.
Estos ejercicios se realizan con la ayuda de aparatos.
En las competiciones oficiales se exigen seis
ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina.
Categoría masculina. Los
aparatos que se utilizan son: barra fija, barras paralelas, ejercicio de salto,
caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo.
Categoría femenina:
ejercicios en el suelo, salto, barra de equilibrio y barras asimétricas.
Hoy en día la gimnasia es uno de los deportes
más emblemáticos del programa deportivo olímpico junto con el atletismo y la
natación, teniendo un gran poder de convocatoria y siendo de siempre uno de los
deportes más espectaculares y míticos.
Cómo se ha podido observar, las categorías
masculina y femenina incluyen ejercicios diferentes. A continuación se señalan
las principales características de cada una de las categorías:
CATEGORÍA FEMENINA
1.
Ejercicios
de suelo o manos libres: las
gimnastas ejecutan durante un minuto o minuto y medio un conjunto de ejercicios
combinados, coordinados y al ritmo de la música sobre una lona de 12x12 m, de
la que no pueden salirse, y cambian continuamente la dirección del ejercicio.
2.
El salto
de potro: la prueba se realiza después de una carrera
progresiva, con un salto al trampolín que permite a la saltadora despegar,
hacer diversas acrobacias e impulsarse después sobre el potro y continuar las
acrobacias hasta llegar a la caída.
3.
Las
barras paralelas asimétricas: son
dos barras de madera situadas a 2,30 y 1,50 de altura, respectivamente, en las
que las gimnastas realizan balanceos, cambios de barra, giros, etc.
4.
La barra
de equilibrios: tiene 5 m de largo y 10 cm de ancho, y está
situada a 1,20 m de altura. Es la prueba más difícil, ya que se han de realizar
giros, saltos y acrobacias con un gran equilibrio. La duración del ejercicio no
puede superar los 90 segundos.
CATEGORÍA MASCULINA
1.
Ejercicios
de suelo o manos libres: son
muy similares a los de la prueba femenina, pero sin acompañamiento musical.
Duración máxima 70 segundos.
2.
El salto
de potro: el potro está situado a 1,35 m de altura y se
salta de forma longitudinal. Durante el salto se puede realizar cualquier tipo
de acrobacia.
3.
El
caballo con arcos: este aparato es prácticamente igual que el
potro de saltos situados a 1,05 m de altura, pero tiene dos arcos en el centro.
Los gimnastas sólo pueden tocar el aparato con las manos y realizan movimientos
circulares y pendulares sin pausa.
4.
Las
anillas: se encuentran a 2,60 m del suelo. Se
caracteriza por transiciones de elementos de impulso y fuerza o viceversa. No
se permite el balanceo ni el cruce de claves.
5.
Las
barras paralelas: los ejercicios han de tener un gran ritmo con
giros, equilibrios y saltos por encima y por debajo de las barras, que están
situadas a 1,80 m de altura.
6.
La barra
fija: es una barra de acero situada a 2,60 m del
suelo. El gimnasta ejecuta giros, cambios de dirección, equilibrios, etc.
3. REGLAMENTO DE LAS COMPETICIONES
Las competiciones suelen tener tres
modalidades:
- competición individual
- competición por equipos
- competición individual por aparatos
Todos los elementos y las técnicas de la
gimnasia están incluidos en el reglamento y se valoran de acuerdo con las
exigencias y las limitaciones de este código de puntuación.
En cada competición se ejecutan dos tipos de
ejercicios: obligatorios, establecidos por los organizadores; y libres, que son
originales y escogidos por cada gimnasta. Las puntuaciones de estas dos fases
dan la puntuación final.
Los ejercicios se clasifican según su
dificultad y por los grupos de elementos que lo configuran.
La puntuación obtenida refleja el riesgo, la
originalidad, el virtuosismo, el ritmo, la calidad y la dificultad del
ejercicio. Los errores técnicos, las caídas, etc., restan puntos.
Antes de iniciar el ejercicio, los gimnastas
realizan un saludo a los jueces.
4. LA TÉCNICA
La gimnasia deportiva utiliza 2 tipos de
elementos:
Elementos gimnásticos: son aquellos que permiten
combinar por medio de saltos, pasos, carreras, ondulaciones del cuerpo,
equilibrios, giros y movimientos de brazos, las diferentes habilidades que se
realizan en el ejercicio. Se basan en la danza clásica y buscan la elegancia y
la armonía de movimientos.
Habilidades
gimnásticas: son elementos básicos que suponen una mayor dificultad y riesgo.
HOCKEY ( FLOORBALL )
1. ¿EN QUÉ CONSISTE? ORIGEN
El floorball tiene sus orígenes en EE.UU. durante la segunda mitad del siglo XX. Surgió como una práctica derivada del hockey hielo. Se utilizaba en los colegios porque no era tan peligroso como el hockey hielo además no hacían falta patines y pista de hielo. Rápidamente este deporte se difundió por todo el país celebrándose en 1962 en Míchigan el primer campeonato de floorball. Se difundió en Europa gracias a unos estudiantes suecos, que lo vieron jugar en Holanda. A partir de este momento se produce el boom de este deporte siendo Francia el impulsor.
En España se introdujo gracias a los colegios e institutos que incluyeron este deporte en su programación. En la actualidad ha pasado a llamarse Unihockey. Pero también se le ha llamado Plasticbandy, Softbandy, Floorbandy, Innebandy, Floorhokey, Unihoc.
A nivel internacional, cuatro países han dominado este deporte desde la creación de la IFF (Federación Internacional de Floorball) en 1986: República Checa, Suecia, Finlandia y Suiza.
La competición internacional más importante es el Campeonato del Mundo, que se celebra cada dos años: desde 1996 y en los años pares en categoría masculina; y desde 1997 y en los años impares en categoría femenina. Suecia se proclamó Campeón del Mundo en categoría masculina en la edición de 2006 celebrada en Suecia, mientras que Suiza hizo lo propio en categoría femenina, en el Campeonato del Mundo que tuvo lugar en Singapur en 2005.
La popularidad del floorball va creciendo en muchos otros países de Europa y otras partes del mundo. En 2009, la Federación Internacional de Floorball (IFF) contaba con las federaciones y asociaciones nacionales de 37 países
En civilizaciones antiguas como China, Persia e India ya se practicaban juegos con pelotas y bastones. En la antigua Grecia ya se jugaba al hockey; en el bajo relieve de un templo griego del año 500 a.C. se encontró la escultura de 6 atletas jugando con bolas y bastones. Sin embargo, el hockey-sala, también llamado unihockey o floorball, es un deporte alternativo de aparición reciente.
Al manejarse un palo o stick, el hockey desarrolla habilidades propias y distintas a las de otros deportes colectivos. Es un deporte fácil de aprender, muy dinámico y de reglas sencillas. Antecedentes inmediatos del hockey-sala son el hockey hierba, el hockey sobre hielo- originario de Canadá- y el hockey sobre patines.
2. ¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?
Es introducir una bola de plástico en la portería del equipo contrario, golpeándola con un palo o stick. Cada vez que se consigue, se marca un gol y vence un encuentro el equipo que más goles marca.
3 TIEMPO Y JUGADORES
- Se enfrentan dos equipos de 5 jugadores y un portero. Sin embargo, también se puede jugar en equipos de 4 ó 3 jugadores.
4 CAMPO-BOLAS-PORTERÍAS-ESTICK
- El campo debe medir como mínimo 10mts x 20 mts. Está acotado en todo su perímetro por vallas delimitadoras.
- La bola debe pesar menos de 23 grs. Tiene un diámetro de 72 mm y 26 agujeros de 10 msm de diámetro colocados de forma simétrica
- Las porterías, de 60 x 90 cms, se encuentran a 2,85 mts de la línea de fondo.
- El palo de hockey o estick es de material de plástico. No puede pesar más de 380 grs ni medir más de 950 cmts. El mango es redondeado.
5 REGLAS
- A) Acciones permitidas:
1. Parar la bola con el pie o con el pecho
2. Meter el estick en el área de portería, siempre que la bola se encuentre dentro.
3. Jugar con las bandas.
- B) Acciones no permitidas
1. Empujar o agarrar a otro jugador
2. Jugar la bola con la mano
3. Levantar la pala del estick por encima de la cadera
4. Entrar en el área de portería
5. Jugar tumbado en el suelo
6. Jugar el palo con peligro
7. Pasar la bola con el pie
8. Lanzar el palo (penalti)
6 ¿SABÍAS QUE...?
- Las faltas se sancionan con golpe franco: un saque desde el punto donde se cometió la falta
- Cuando un jugador comete una falta grave ante una situación clara de gol, el árbitro indica penalti
- Si la bola se aplasta, una portería se desplaza o un jugador sufre una lesión se realiza un saque neutral
El jugador con un comportamiento antideportivo o que reincide en las faltas puede ser expulsado 2 ó 5 minutos.
PEGAR HOJAS EN EL CUADERNO
HACER ESQUEMA TEMA 5 Y 6.
ENTREGAR HOJA DE EXAMEN QUE ESTÁ AL FINAL DEL TEMA 6
TEMA 6
|
EL FRISBEE O
DISCO VOLADOR
1)HISTORIA Y ORÍGENES:
La historia del disco volador se inicia
cuando unos jóvenes en una pequeña ciudad de Norteamérica, empezaron a lanzarse
unos a otros los moldes de las tartas del confiterolocal, el señor
Frisbie. Aunque se discute si el tipo de artículo empleado era la funda, la base
de metal que llevaba la tarta, o una tapa hecha para las cajas de galletas,
nadie pone en duda que el origen del disco volador está en la compañía de
tartas del señor Frisbie. Los estudiantes en los colegios y en las
universidades y los militares en sus cuarteles jugaban con las fundas
de lata de las tartas Frisbie. En 1948 Frederick Morrison aprovecha la
aparición del plástico para modelar diseños y mejorar el platillo volador
aerodinámicamente. Poco después patentó el primer disco, que llamó “Pluto
Plater”, pero que tenía un gran inconveniente: el material empleado era baquelita
y se rompía fácilmente. Morrison se desinteresó de su invento hasta que, en
1955, la firma de juguetería Wham´O le compró los derechos y empezó a
comercializar sus propios discos voladores, registrados con el nombre de
Frisbee, tras modificar el apellido del pastelero, Frisbie por Frisbee. A
principios de los 60, el gerente de la compañía Wham´O, de Headrick, empezó a
darse cuenta de que el Frisbee fabricado por ellos podía no solamente ser utilizado
como juego, sino también como artículo de deporte, y en 1964 fabricaron un
modelo profesional destinado a esta idea. Poco después fundó la Asociación
Internacional de Frisbee y ayudó a organizar equipos que practicaran el nuevo
deporte, que se expandió desde su lugar de origen, California, por todo el
país. A finales de los 70 se comenzó a jugar en la mayoría de los países
europeos, llegando a España por el País Vasco y fundándose en 1979 la
Asociación Española de “Frisbee”.
2) ASPECTOS GENERALES DEL JUEGO
El disco volador es un objeto que, por su
diseño, al ser lanzado con cierto giro, planea. El vuelo es generado del mismo
modo que el ala de un avión, con el aire envolviendo lacara superior. Cuanto
más rápido gire el disco a través del aire se generará más vuelo y su
duración será mayor. Cuando cesa el impulso el disco cae al suelo. Si
continua girando mantiene la orientación horizontal y desciende lentamente. Si no
gira caerá de canto y de modo rápido. La rotación de un objeto sobre
sí mismo provoca una corriente sustentadora de aire. A este principio se
debe el que seamos capaces de hacer rebotar una piedra sobre el agua.
El movimiento de rotación es esencial. Gracias a él el disco penetra en las
capas de aire y su vuelo es tan estable. A ello contribuyen las estrías que
lleva en la parte superior y que favorecen la circulación del aire
por su superficie. El disco volador es un elemento con una riqueza de
posibilidades pareja a las que tiene la pelota. Con él se pueden hacer
pases, recepciones, lanzamientos, rebotes, controles y tantas virguerías como
con un balón. En tres grandes grupos podemos dividir los elementos
técnicos: Lanzamientos, recepciones y juegos.
3) AGARRES, LANZAMIENTOS Y
RECEPCIONES:
Los agarres más habituales son 2:
•Normal: es el más corriente y con el se
efectúan prácticamente la totalidad de los lanzamientos de revés. El dedo
índice se coloca a lo largo del borde externo del disco, el pulgar en la parte
superior y el resto en la inferior apoyándose en mayor o menor medida sobre
el borde interno.
•En uve: consiste en colocar los dedos
índice y corazón en la parte inferior del disco. El dedo corazón se apoyará en
el borde interno y el índice se abrirá hacia el centro del disco para
estabilizarlo. En la parte superior se coloca el pulgar para terminar de
sujetarlo. Los lanzamientos podemos clasificarlos en 4 grupos:
•Lanzamientos de revés: normal, flotante, en
curva y ascensor.
•Lanzamientos de derecha: en curva, de
cowboy, invertido y de pulgar.
•Lanzamientos de espalda.
•Lanzamientos entre las piernas. Las
recepciones pueden ser de 2 tipos: con el pulgar arriba o con el pulgar abajo. Normalmente,
con el pulgar hacia abajo hacemos las recepciones altas; y con el
pulgar arriba las recepciones bajas. Una buena recepción se hace con
una sola mano, para lanzar con ella misma; además conviene mantenerla alejada
del cuerpo para en caso de fallar en la captura, evitar que el disco nos
golpee.
4) JUEGOS INDIVIDUALES Y DE HABILIDAD:
•Lanzamiento a distancia : se trata
de hacer cuatro lanzamientos en un tiempo de dos minutos, a ver quien lanza más
lejos, midiendo la distancia desde la línea de lanzamiento hasta donde
caiga el disco al suelo. El lanzador elige la técnica de lanzamiento que quiera.
•T.C.R. (Tirar, Correr y Recoger): consiste en lanzar
el Frisbee, salir corriendo hasta darle alcance, y recogerlo o
recepcionarlo antes de que toque el suelo. Se mide ladistancia recorrida por el
jugador desde la zona de lanzamiento hasta donde recoge el disco. El lanzador
podrá realizar cuatro lanzamientos.
•Golf: marcar un recorrido o trayecto de 6, 12 ó 18
“hoyos” (que pueden ser árboles, cestos, aros, objetos, etc.), debiendo
realizar el recorrido lanzando el disco y acertando encada “hoyo”.
•Lanzamiento de precisión.
•M.T.A. (Máximo Tiempo en el Aire).
•Figuras Libres o Free Style.5) JUEGOS COLECTIVOS:
•El Ultimate: Es un deporte colectivo que se juega con Frisbee, en el que
compiten dos equipos de siete jugadores cada uno, que intentan por medio de
rápidos desmarques y pases precisos – cortos y largos- marcar el mayor
número de goles o tantos en la zona final del equipo contrario. Se
juega en un campo rectangular, llano, de 50m por 35mde largo y ancho
respectivamente, y por una zona final en cada extremo del rectángulo también
llamada zona de gol de 25 m de larga por 35 m de ancha. El partido dura dos períodos
de 25 minutos cada uno. No se puede correr en posesión del disco, cuando
se coge éste se ha de parar, quedar quietos, moviendo el disco
mediante pases. La posesión del disco es limitada a diez segundos por
jugador.
•El Guts: también es un juego de equipo consistente
en intentar pasar un lanzamiento del disco a través de una línea humana (equipo
contrario) situada a una distancia de 14m, sin que los jugadores de dicha línea
puedan capturar el disco. Si el disco pasa la zona de gol o en el intento de
capturarlo se cae al suelo se contabiliza un punto para el equipo que ha
ejecutado el lanzamiento. Cada equipo lo componen 5 jugadores en línea, situados
dentro de la zona de gol, separados entre sí por la longitud de sus
brazos. El partido se juega a 21 tantos, sacando dos de ventaja. El campo de
juego tiene dos zonas de gol de 10 m de anchas por 3 de largas, separadas
entre sí por un espacio llano de 14 m de largo por 10 m de ancho.
•El Doble Disco: esta modalidad se juega por parejas, y cada
una está en posesión de un disco dentro de campo. Cuando el árbitro da la señal,
el juego comienza mediante lanzamientos simultáneos de discos a discreción
hasta que se produce un tanto o nulo, esto es cuando un disco cae dentro de los
límites del campo contrario (lo que vale un punto) o si el disco sale fuera (es
un punto para el equipo contrario).Se disputa a tres juegos de 15 tantos o
puntos cada juego, que se debe de ganar por unaventaja de dos puntos. El
terreno de juego consta de dos zonas o campos de 12 por 12 m de largo y ancho,
separados por un espacio de 15 m de largo por 12 de ancho.
•Balonmano- Frisbee.
•Baloncesto- Frisbee.
BADMINTON
1.
EL ORIGEN DEL BÁDMINTON.
Al
igual que sucede con otras disciplinas deportivas, el origen del bádminton
moderno no puede ser precisado con total exactitud. Similares actividades ya
existían en China 2.000 años antes de Cristo y también se encuentra juegos muy
parecidos en Japón. A finales del siglo XIX unos oficiales decidieron pasar una
tarde de lluvia en el interior del castillo de Bádminton House, jugando con sus
raquetas de tenis y utilizando el corcho de una botella al que le colocaron
plumas para que volase mejor. El juego que salió de aquel suceso fue bautizado
con el nombre de la localidad que lo vio nacer: Bádminton.Las primeras reglas del juego fueron publicadas en 1877 y la primera asociación creada fue la Bádminton Association of England, en el año 1983. La Federación Internacional de Bádminton (IBF) fue creada en 1934 y aún, hubo que esperar bastante hasta que llegase a convertirse en disciplina olímpica, cosa que ocurrió en las Olimpiadas de 1992 en Barcelona.
En nuestro país en Bádminton es muy joven, se inicia a raíz de un grupo de entusiastas allá por el año 1974, creando la Asociación Gallega de Bádminton. Posteriormente esta asociación, con el apoyo del Presidente del Colegio Oficial Profesores de Educación Física, organiza un curso de preparadores en Madrid que sirve de lanzamiento de este deporte.
Su implantación en España y el decidido apoyo del Consejo Superior de Deportes, que aprueba la creación de la Federación Española de Bádminton (29/12/1983), consolida este deporte en nuestro país.
2.
ASPECTOS REGLAMENTARIOS.
a.-
EL CAMPO DE JUEGO
El campo de juego está limitado por líneas de 4
cm. de anchura. Salvo para la línea mediana que delimita la zona del saque del
lado derecho con la del lado izquierdo, cada línea forma parte de la superficie
delimitada y está trazada en su interior. La línea mediana se traza repartiendo
su anchura entre las dos zonas de saque. Siempre formará parte de cada zona de
saque.
Las
dimensiones máximas son de 13,40 m. de largo por 6,10 m. de ancho para el juego
de dobles y de 13,40 m. por 5,18 m. para el juego de individuales, dividido en
dos mitades por una red.
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La
superficie del campo de juego debe ser plana, horizontal, uniforme y no
resbaladiza. Para el
juego de individuales el terreno de juego estará delimitado por las líneas
laterales interiores y las líneas exteriores de los fondos. Para el juego de
dobles el terreno está delimitado por las líneas exteriores.
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Los
postes
tienen una altura de 1,55 m., medidos desde el suelo de la pista. Se colocarán
sobre las líneas laterales del campo de dobles.
La red debe estar fabricada
con cuerda fina de color oscuro y de un grosor uniforme, con una cuadrícula
de no menos de 15 mm. y no más de 20 mm. Su anchura será de 76 cm. y su
longitud de 6,10 m. Tendrá una banda blanca en su parte superior de 75 mm. de
anchura, doblada sobre una cuerda.
La
instalación
que albergue una competición de bádminton deberá tener al menos 7 metros de
altura.
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b.- EL MATERIAL.
EL
VOLANTE:
Debe pesar entre 4,74 5,50 grs. Tiene 16 plumas de 6 cm. de longitud fijadas
sobre una base de corcho forrada de piel blanca de 25 a 28 mm. de diámetro.
Existen dos tipos de volantes: el de plumas, ya descrito y el de nylon.
El
primero se utiliza para las competiciones oficiales y el segundo a nivel de
iniciación y dentro del campo escolar.
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LA
RAQUETA:
Constituye el elemento más importante de todo el equipo, ya que debemos
golpear con ella el volante. Es muy ligera y pesa aproximadamente 100 grs.
para poder maniobrar con ella con rapidez.
Las
raquetas que existen en el mercado son de tres tipos de material: bambú,
metálica o fibra de carbono. Éstas últimas son las más recomendables dentro
del campo escolar.
c.- LAS REGLAS DE JUEGO.
A)
LOS ENCUENTROS.
Los
encuentros pueden ser individuales, dobles o mixtos. Se disputan a dos juegos
ganados. Si cada jugador o equipo gana un juego se produce un empate y, en
ese caso, se disputa un tercer y último juego para desempatar.
En todas
las modalidades, en el tercer juego se cambia de campo al tanto once.
Para
marcar un tanto no es necesario disponer del servicio. Por tanto, cuando un
jugador falla teniendo el servicio, el contrario se anota punto y recupera el
servicio.
El
ENCUENTRO DE INDIVIDUALES se inicia con el saque, que se hace desde el área de
servicio del lado derecho al área de servicio diagonalmente opuesta.
Si comete
falta el jugador que recibe, seguirá sacando el mismo jugador, pero ahora
desde el área de servicio de la izquierda.
Si comete
falta el que sirve, perderá el servicio, que pasará al adversario. Siempre
los saques se hacen teniendo en cuenta el tanteo propio a lo largo de todo el
juego.
Con tanto
par en su marcador, los jugadores sacan del lado derecho, y con tanto impar,
del lado izquierdo
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El
ENCUENTRO DE DOBLES
tiene el mismo servicio diagonal que el encuentro de individuales, se
comienza sacando por el lado derecho.
Si, al
sacar éstos, el equipo que recibe comete falta, marca un tanto el equipo que
saca, volviendo a sacar el mismo jugador pero esta vez desde la otra
diagonal.
Así,
ningún jugador puede recibir dos saques consecutivos en el mismo juego.
Con la
nueva normativa de puntuación en dobles, cada pareja sólo dispone de un
servicio
En la
práctica, para poder conocer en todo momento la posición que le corresponde a
cada jugador, en el momento de realizarse el servicio deberemos observar, al
principio de cada juego, dónde empieza cada jugador.
A partir
de ahí, sabemos que siempre que el equipo lleve tanteo par, el jugador que
empezó en el lado derecho deberá estar situado, en ese momento, en ese lado.
Si el equipo lleva tanteo impar, el jugador que empezó en el lado izquierdo
estará situado en ese momento del saque en el lado derecho.
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B) LA PUNTUACIÓN.
Según el reglamento actual, un partido se
disputa al mejor de tres juegos. Así, si se produce un empate 1-1 se disputa
un tercer juego de desempate.Los juegos en todas las modalidades individual masculino y femenino, dobles masculinos, dobles femeninos y dobles mixtos, se disputan a 21 tantos con una diferencia mínima de dos puntos. Si se llega a un tanteo 29-29 , el jugador o equipo que llegó primero al punto 30 gana el set. Cuando el primero de los dos jugadores llegue a once puntos se dispondrá de un descanso de 60 segundos. También hay un descanso de 2 minutos entre set y set. La ubicación en el servicio y la recepción resulta muy sencilla: cuando el jugador que daca tiene un número PAR de puntos realiza el servicio desde la derecha, mientras que si el número de puntos es IMPAR lo hace desde la izquierda. El jugador que recibe debe situarse en su diagonal, ya que el saque debe hacerse cruzado. C) EL SERVICIO. Quien realiza el servicio y quien lo recibe se colocan en diagonales opuestas, cada cual dentro de su zona de servicio y sin tocar las líneas que lo delimitan. Hasta que se realiza el servicio, tanto quien saca como quien recibe, tienen que mantener el contacto de ambos pies con la superficie del terreno de juego y en una posición estática. La raqueta de quien realiza el servicio en el momento del impacto, al igual que el volante, deberán encontrarse por debajo de la cintura. Asimismo, la empuñadura de la raqueta del jugador que realiza el servicio estará, en el momento del impacto con el volante, por encima de la cabeza de la raqueta.
D) FALTAS.
Las
faltas son las siguientes:
3. ELEMENTOS TÉCNICOS.
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LOS SAQUES
En el
bádminton, el saque es una acción defensiva, debido a que hay que golpear por
la altura de la cintura. Sin embargo, su importancia es fundamental ya que
para marcar tantos es necesario estar en posesión del mismo. Por lo tanto, lo
principal será la regularidad, evitando siempre los fallos directos.
Según la
forma de ejecutar el saque existen dos tipos: el
saque de lado derecho o drive y saque
de revés.
Según su trayectoria pueden ser altos, cortos y tensos.
El saque
de lado derecho se utiliza de forma genérica en el juego de individuales,
tanto alto como corto.
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Los
saques de revés, como su nombre indica, se realizan golpeando por el otro
lado del plano de la raqueta y con el dorso de la mano hacia delante. Es un
saque que sólo se utiliza
para el juego de dobles. |
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LOS
GOLPES BÁSICOS
De
entrada, podemos diferencia los golpes de drive o derecha (con la palma de la
mano orientada hacia la dirección que enviamos el volante) o de revés (con el
dorso de la mano hacia la dirección del volante).
En
función de la intención del golpeo, podemos distinguir entre:
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Podemos diferenciar los diferentes tipos de golpeo del bádminton analizando cómo es su trayectoria. Éstos son los fundamentales:
Por
supuesto, todos ellos se pueden hacer de drive y de revés.
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TEMA 7
FUTBOL SALA
1.Historia del fútbol sala
El fútbol sala es un deporte derivado de
otros deportes y el fútbol es la base de su juego. Las primeras reglas las
escribe el profesor Carlos Cerianis en Uruguay, en 1930. La selección de
Uruguay había ganado el campeonato del mundo y la medalla de oro en los juegos
olímpicos. Había una gran locura por el fútbol en todo el país. Por la falta de
espacios los niños utilizaban las canchas de baloncesto y espacios cubiertos
para jugar al fútbol. Desde Uruguay se extiende a Brasil. En Europa comienza a
practicarse en Holanda y llega a España en 1971.
Al principio se concibió como una modalidad del fútbol en
terreno pequeño, pero su desarrollo reglamentario, técnico y táctico los ha
convertido en dos deportes totalmente distintos.
2.Principios básicos.
2.1.Objetivo del juego:El
objetivo del juego es introducir el balón en la
portería del equipo contrario. Cada vez que se
consigue, se marca un gol. Gana el equipo que ha marcado más goles al final del
partido.
2.2.Terreno de juego:Es
un rectángulo de 40 x 20 metros , en el que nos
encontramos las siguientes líneas características:
-las áreas de portería: trazada a 6 metros de ésta.
-la línea
de medio campo, que divide al campo en dos mitades.
-el círculo central, de 6 metros de diámetro,
situado en la mitad de la línea central.
-línea de doble penalti: a 10 metros ,
línea desde donde se lanzan las faltas a partir de la sexta falta
acumulada.
2.3.Las porterías: Miden 3metros de largo por 2 metros de alto.
2.4.Balón:Existen, según las categorías, distintas medidas en la
circunferencia y peso. En categoría absoluta el balón tiene una circunferencia
de entre 62 y 63 cm .
Y pesa entre 410 y 430
gramos .
2.5. Jugadores: Cada equipo lo componen
un máximo de
12 jugadores, aunque
en el campo
sólo pueden
estar 5 por equipo (4 de campo y 1 portero).
El cambio de jugadores es ilimitado y se puede hacer en cualquier
momento por la zona de cambios. Cuando el equipo tiene el balón cada jugador
ocupa una zona determinada:
-Pivot. Es el
jugador más avanzado, y debe ser fuerte y rápido.
-Extremos. Juegan en las bandas. Son los más rápidos y hábiles
-Defensa.
Último jugador. Es el más defensivo.
-Portero.
Rápido y flexible.
2.6.Duración del
partido:Dos partes de 20 minutos, con 10 minutos de descanso entre ellas.
Los equipos tienen derecho a 1 minuto de tiempo
muerto en cada uno de los periodos.
2.7. Inicio del
partido:Se
lanzará una moneda y el equipo favorecido decidirá la dirección en la que
atacará en el primer tiempo del partido. El otro equipo efectuará el saque de
salida para iniciar el partido. El equipo favorecido tras lanzar la moneda al
aire ejecutará el saque de salida para iniciar el segundo tiempo.
En el segundo tiempo del partido, los equipos cambiarán de mitad de
campo y atacarán en la dirección opuesta.
2.8. Puntuación:Se
consigue un gol cuando el balón entra en la portería y traspasa completamente
la línea de meta.
3. Reglamento.
3.1. Reglas
referidas a la forma de jugar el balón.
El portero es el único
que puede tocar el balón con las manos, estando dentro de su área de meta.
Fuera de ella puede intervenir como un jugador más.
Cuando
no se juega el balón de forma reglamentaria, el árbitro concede la posesión del
balón al equipo contrario, que efectúa un saque de banda. Por ejemplo,
cuando….
-
Se tarda más de 4 segundos en poner el balón en
juego.
-
El jugador que ha
realizado un saque juega el balón sin que aún haya sido tocado por otro jugador
-
El balón atraviese enteramente las líneas laterales,
sea por el suelo o por el aire
El saque de
banda se realizará desde fuera de la cancha,
del lugar donde salió el balón, desde el suelo y con el pie.
No será válido el gol conseguido directamente de saque de banda.
Todos los jugadores del equipo contrario deberán permanecer a 5 metros del balón hasta
que se efectúe el saque.
3.2. Reglas
referidas al contacto entre jugadores
Las faltas e incorrecciones se sancionarán de la siguiente manera:
1) Tiro libre directo
Se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un
jugador comete una de las siguientes infracciones de una manera que el árbitro
juzgue imprudente, temeraria o con el uso de fuerza excesiva:
- Dar o intentar dar una patada a un adversario, empujarle,
agarrar, zancadillear, golpear, escupir o tocar el balón con la mano.
El tiro libre directo se ejecutará en
el lugar donde se realizó la falta.
Las faltas mencionadas anteriormente son ACUMULATIVAS.
Esto significa que cada equipo puede hacer 5 faltas por periodo, con derecho a
barrera defensiva. A partir de la sexta se sanciona al equipo infractor con un doble
penalti, es decir, un tiro sin barrera defensiva que se ejecuta desde
el punto situado a 10 m . de la portería.
Ante un tiro libre, el equipo que
defiende puede situar una barrera de jugadores, a 5 m . de distancia del lanzador.
Pero no podrá hacerlo si ya ha cometido 5 faltas acumulativas.
2)Tiro de
penalti
Se sanciona
con un lanzamiento desde el punto de 6 m . si un jugador comete una de las faltas
antes mencionadas dentro de su área de penalti, independientemente de la
posición del balón y siempre que el balón esté en juego.. En el momento de
chutar, el portero deberá estar en la línea de portería.
3) Tiro libre indirecto
Se concederá un tiro libre indirecto (no se puede conseguir
gol directamente), al equipo adversario si el portero comete una de las
siguientes infracciones:
- Tras despejar el balón, vuelve a recibirlo de un compañero
sin que el balón haya atravesado primero la línea de medio campo, o haya sido
jugado o tocado por un adversario.
- Cuando el portero toca o controla con las manos el balón que
un compañero le ha pasado deliberadamente con el pie.
- Toca o controla el balón con las manos o los pies en su propia
mitad de la superficie de juego durante más de cuatro segundos.
-
Cuando el
portero en un saque de meta no pone el balón fuera del área en cuatro segundos
desde que toma posesión y está posicionado.
Se concederá asimismo
un tiro libre indirecto al equipo adversario, que se lanzará desde el lugar
donde se cometió la falta, si el árbitro juzga que el jugador:
- Juega de forma peligrosa
- Obstaculiza el avance de un adversario
- Impide que el portero lance el balón con las manos.
- El tiro libre indirecto se lanzará desde el lugar donde se cometió
la falta, excepto si el balón se encontraba en el interior del área de penalti,
en cuyo caso se colocará el balón en la línea del área de penalti, en el punto
más cercano al lugar donde se encontraba el balón cuando se detuvo el juego.
4. La
Técnica
Son los gestos técnicos a nivel
individual, que debemos dominar para desenvolvernos correctamente en el juego.
Los gestos técnicos básicos son:
- La conducción y el regate
- El pase
- El control o parada
- El tiro
- El marcaje-desmarque
4.1. La conducción y el regate
La conducción del balón consiste en
desplazarlo de forma individual, manteniendo el control sobre éste.
Los
puntos clave de una buena CONDUCCIÓN son:
- Utilizar varias superficies del pie, como empeine, la zona interior y
exterior o la planta del pie y ser capaz
de combinarlas.
- Utilizar ambos pies.
- Levantar la cabeza para tener una buena visión del juego.
- Coordinar la carrera y los cambios de dirección con la conducción,
llevando el balón muy cerca del pie.
Cuando la conducción se
realiza intentando superar a un defensor, sin que éste nos quite la pelota se
llama regate o dribling.
Los puntos clave para
un buen regate son:
- Intentar desequilibrar o engañar al
defensor mediante fintas o engaños.
- Utilizar el propio cuerpo para realizar
engaños.
- Variar continuamente el tipo de regate.
4.2. El pase
Un
pase consiste en golpear el balón y mandarlo a otro jugador del propio equipo.
Es la forma más rápida de trasladar el balón, por lo que debemos emplearlo
constantemente. Los puntos clave para un buen pase son:
- Dominar los distintos tipos de golpeo del balón.
- Realizarlo en el momento adecuado.
- Hacerlo con la suficiente fuerza y precisión.
El balón puede golpearse con las distintas
partes del pie, pero también con la cabeza. En cuanto a los golpes con el pie,
cada superficie permite un pase con unas características:
-
El interior: se utiliza en distancias cortas y permite una alta
precisión
-
El empeine interior: permite aumentar la potencia del golpe, manteniendo
una alta precisión.
-
El empeine exterior: imprime potencia y efecto al balón. En regates,
pases cortos
-
Empeine total: imprime mucha potencia al balón. Pases y tiros desde
largas distancias.
4.3. El control o parada
Permite contactar el
balón y dejarlo en proximidad, para enlazar con una conducción, pase o golpeo.
Los puntos clave para realizar un buen control son:
- Utilizar la parte del cuerpo más
apropiada en cada momento.
- Realizar
una adecuada amortiguación del balón, acompañando el balón en su recorrido de
frenada, para evitar que salga rebotado.
4.4. El
tiro
Permite marcar gol. Los puntos clave para realizar un buen
tiro son:
- Tirar cuando exista espacio libre hacia la portería
contraria.
- No perder
tiempo preparando excesivamente el balón.
4.5. El marcaje y el
desmarque.
El marcaje consiste en la acción de un jugador defensor de colarse en relación al
adversario de forma que se pueda interceptar el balón
si se le pasa o , en caso de que ya lo posea, se dificulte su avance hacia la
propia portería.
El desmarque consiste en la acción del jugador
atacante de desplazarse de un lugar a otro con el objetivo de evitar el marcaje
del defensor, combinando distintas trayectorias.
Rellenar y entregar al profesor
Nombre: _____________________________________________
Curso : __________
1.- Escribe en 4 líneas
la historia del Fútbol sala:
2.- Dibuja el campo de
juego y señala las distintas zonas y medidas de las líneas.
3.- ¿Cuántos jugadores
forman un equipo y cuántos están en el campo?
4.- ¿Cómo se llama cada
jugador y cuáles son sus cualidades?
5.- ¿Cuánto dura un
partido de fútbol sala?
6.- ¿Cómo se realiza un
saque de banda? ¿Dónde se sitúan los jugadores?
7.- ¿Cuándo y dónde se
realiza un doble penalti?
8.- ¿Qué infracciones
debe cometer el portero para que le piten un tiro libre indirecto?
9.- Los gestos técnicos
básicos en fútbol sala son:
10.- Define las
siguientes palabras:
Regate .-
Marcaje.-
Desmarque.-
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